pastrami vs kornet lebih sehat


Jawaban 1:

Dibandingkan dengan daging deli lainnya, seperti bologna atau salami, pastrami rendah kalori dan lemak, tetapi mengandung banyak sodium.

Pengisi Sandwich Berkalori Rendah

Satu porsi pastrami daging sapi 1 ons memiliki 41 kalori, yang kira-kira sama dengan jumlah kalori dalam kalkun deli dan ham, keduanya dianggap sebagai pilihan sandwich yang rendah kalori. Jika Anda lebih suka unggas daripada daging sapi, kalkun pastrami juga merupakan pilihan rendah kalori yang baik dengan 39 kalori per porsi 1 ons. Kebanyakan orang Amerika makan terlalu banyak kalori, menurut Departemen Pertanian AS, dan memasukkan lebih banyak pilihan makanan rendah kalori dapat membantu Anda mengurangi dan membantu Anda mengelola berat badan dengan lebih baik.

Sumber Protein Lengkap

Sebagai daging tanpa lemak, sebagian besar kalori dalam pastrami berasal dari kandungan proteinnya. Satu ons pastrami daging sapi mengandung 6 gram protein, sedangkan pastrami kalkun yang sama mengandung 4,5 gram. Sebagai sumber protein hewani, pastrami daging sapi dan kalkun menyediakan semua asam amino esensial, menjadikannya sumber protein lengkap. Sementara protein adalah nutrisi penting, kebanyakan orang Amerika mendapatkan lebih dari cukup dalam makanan mereka, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.

Rendah Lemak, Tapi Sumber Lemak Jenuh

Daging sapi dan kalkun pastrami mengandung kurang dari 2 gram lemak per 1 ons. Namun, dalam pastrami daging sapi, sebagian besar lemak berasal dari lemak jenuh. Terlalu banyak lemak jenuh dalam diet Anda meningkatkan kolesterol darah. The American Heart Association merekomendasikan Anda membatasi asupan lemak jenuh hingga kurang dari 7 persen kalori, atau tidak lebih dari 16 gram sehari dengan diet 2.000 kalori.

Sodium Terlalu Banyak

Seperti jenis daging makan siang lainnya, pastrami mengandung banyak sodium. Satu porsi pastrami daging sapi 1 ons mengandung 302 miligram sodium, sedangkan porsi yang sama dari pastrami kalkun mengandung 314 miligram. Terlalu banyak natrium dalam makanan meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Untuk kesehatan jantung, batasi asupan natrium harian Anda hingga kurang dari 1.500 miligram sehari.


Jawaban 2:

Pastrami adalah bumbu penyedap. Anda bisa membuat daging sapi, kalkun, atau bahkan ikan pastrami. Mereka semua adalah sepotong surga. Seperti yang telah disebutkan, pastrami adalah makanan. Ini makanan asin. Jadi, seperti hal lainnya, sangat bermanfaat untuk memakan pastrami untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Jika Anda memiliki masalah dengan asupan natrium atau lemak, nikmati porsi yang lebih kecil. Atau sesuaikan resep Anda jika Anda membuat pastrami sendiri. Mudah dan sangat lezat.


Jawaban 3:

Pastrami agak sehat! Pastrami adalah produk daging asal Yahudi Rumania yang biasanya dibuat dari daging sapi., Dan terkadang dari daging domba, atau kalkun. Daging mentah dikeringkan, dikeringkan sebagian, dibumbui dengan bumbu dan rempah-rempah, kemudian diasapi dan dikukus. Jadi, pada dasarnya pastrami digabungkan dengan bumbu dan rempah-rempah yang sehat untuk Anda!


Jawaban 4:

Itu adalah makanan. Makanan itu sehat. Silakan lihat apakah [makanan ini] sehat?


Jawaban 5:

Pastrami memiliki 41 kalori, dua gram lemak (satu jenuh), 248 miligram natrium, dan enam gram protein per ons. Ini bukan daging yang buruk untuk Anda, dan gandum hitam adalah salah satu roti terbaik karena itu utuh